We are
highly
sensitive

Travma Terapisi

Travma Terapisi Nedir? Ruhsal Yaraları Onarmanın Bilimsel Yolu

Yaşanan bazı olaylar hayatımızda silinmeyecek izler bırakabilir. Kaza, şiddet, ihmal, doğal afet, hastalık, kayıplar ya da çocukluk döneminden taşınan acılar… Her travmatik yaşantı, kişinin duygusal dünyasında derin yaralar açabilir. Bu noktada travma terapisi, kişinin yaşadığı ruhsal şoku güvenli bir şekilde işlemesine, anlamlandırmasına ve yeniden güçlenmesine yardımcı olan etkili bir terapi sürecidir.


Travma Nedir?

Travma, kişinin fiziksel veya psikolojik olarak kendini tehdit altında hissettiği olaylara verilen doğal bir tepkidir. Ancak bazı durumlarda travma beyin, beden ve ruh arasında kalıcı bir kopukluğa neden olabilir. Bu da kaygı bozuklukları, panik atak, öfke patlamaları, kabuslar, ilişkisel problemler gibi belirtilerle ortaya çıkar.


Hangi Durumlarda Travma Terapisi Alınmalıdır?

Aşağıdaki yaşantılar travmaya yol açabilir ve terapi süreciyle ele alınmalıdır:

  • Çocuklukta yaşanan ihmal, istismar veya duygusal ihmaller

  • Aile içi şiddet veya toksik ilişkiler

  • Kaza, hastalık, ölüm veya yas süreci

  • Doğal afetler (deprem, yangın, sel vb.)

  • Taciz, saldırı veya savaş deneyimleri

  • Kronik stres veya tükenmişlik

  • Anlam verilemeyen korkular, flashback’ler, bedensel gerginlikler


Travma Terapisinde Hangi Yöntemler Uygulanır?

Doç. Dr. Ömer Yanartaş, travma terapisinde bilimsel dayanağı güçlü, etkili tekniklerle çalışır:

  • EMDR Terapisi (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme)

  • Somatik Deneyimleme (SE)

  • Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)

  • Travma Odaklı Şema Terapi

  • Farkındalık Temelli Yaklaşımlar (Mindfulness)

  • Duygu Düzenleme Teknikleri

Amaç, travmanın etkilerini bastırmak değil, güvenli bir terapötik ortamda yeniden işlemek ve kişinin kendi gücünü geri kazanmasını sağlamaktır.


Travma Terapisi Ne Kadar Sürer?

Travmanın türüne, süresine ve kişinin ruhsal yapısına bağlı olarak terapi süresi değişkenlik gösterebilir. Ancak her terapi, danışanın güvenli alan ihtiyacına saygı gösterilerek yürütülür. İyileşme süreci kişiye özeldir.


Online Travma Terapisi Uygulanabilir mi?

Evet. Online travma terapisi, özellikle şehir dışında yaşayan veya yüz yüze görüşme imkânı olmayan bireyler için oldukça etkili ve güvenli bir seçenektir.


Doç. Dr. Ömer Yanartaş ile Travma Terapisi

Travma konusunda akademik çalışmaları, klinik tecrübesi ve uluslararası geçerli terapi teknikleriyle çalışan Doç. Dr. Ömer Yanartaş, bireyin iyileşme sürecinde güçlü bir rehber olur. Danışanlarını yargılamadan, güvenle ve bilimsel temellere dayalı şekilde dinler; çözüm yolları sunar.

📌 Kendinize bu iyileşme hakkını tanıyın. İlk görüşme için bizimle iletişime geçebilirsiniz.

Go to top