Depresyon Terapisi: Ruhsal Çöküntüden İçsel Güçlenmeye
Modern yaşamın getirdiği stres, yalnızlık ve belirsizliklerle birlikte depresyon, günümüzde en yaygın ruhsal sorunlardan biri hâline gelmiştir. Ancak depresyon sadece üzgün olmak değildir; zamanında müdahale edilmezse kişinin hayat kalitesini ciddi şekilde düşürebilir.
Depresyon terapisi, bireyin içsel kaynaklarını yeniden keşfetmesini, hayata yeniden bağlanmasını ve sağlıklı düşünce biçimlerine ulaşmasını hedefler.
Depresyon Nedir?
Depresyon; kişinin günlük işlevselliğini, duygularını, düşüncelerini ve hatta bedenini etkileyen duygudurum bozukluğudur. Genellikle bir neden olmadan baş gösteren bu çöküntü hali, zamanla kişinin tüm hayatına yayılabilir.
Depresyonun Belirtileri Nelerdir?
Sürekli üzgün, boş ya da umutsuz hissetmek
Enerji kaybı, yorgunluk
İlgi kaybı, keyif alamama
Uyku problemleri (çok uyuma veya uykusuzluk)
İştah değişiklikleri
Değersizlik veya suçluluk düşünceleri
Konsantrasyon güçlüğü
Ölüm ya da intihar düşünceleri
Bu belirtiler iki haftadan uzun sürüyorsa, bir uzmandan yardım almak gerekir.
Depresyon Tedavisinde Terapi Neden Önemlidir?
Depresyonun sadece ilaçla değil, psikoterapi ile de ele alınması çok daha kalıcı ve derinlemesine bir iyileşme sağlar. Çünkü terapi, depresyonun duygusal, düşünsel ve davranışsal kökenlerini ele alır.
Depresyon Terapisinde Uygulanan Yöntemler
✅ Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
Depresif düşünce kalıplarını fark edip dönüştürmeye odaklanır. En sık kullanılan terapi yöntemlerinden biridir.
✅ EMDR Terapisi
Geçmişte yaşanan travmaların etkilerini azaltır. Özellikle travma temelli depresyonlarda oldukça etkilidir.
✅ Psikodinamik Terapi
Bilinçdışı çatışmalar, bastırılmış duygular ve geçmiş ilişkilerin bugünkü etkileri üzerine çalışır.
✅ Mindfulness Temelli Terapi
Kişinin “şu ana” odaklanmasını sağlar. Depresyonun tekrar etmesini önlemeye yardımcı olur.
Doç. Dr. Ömer Yanartaş ile Depresyon Terapisi
Doç. Dr. Ömer Yanartaş, depresyonun bireysel öyküyle ve içsel çatışmalarla bağlantısını çözümleyerek kişiye özel terapi süreçleri yürütmektedir. Bilişsel yaklaşımları, travma terapileri ve derinlemesine psikodinamik çalışmaları bir araya getirerek bilimsel ve bütüncül bir depresyon tedavisi sunar.
📌 Klinik ortamda yüz yüze ya da online terapi ile destek alabilirsiniz.