Kaygı Bozuklukları Nedir? Belirtileri, Türleri ve Tedavi Yöntemleri
Günlük yaşamda zaman zaman kaygı (anksiyete) hissetmek oldukça doğaldır. Ancak bu duygu süreklilik kazandığında, kişinin yaşam kalitesini olumsuz etkilediğinde ve işlevselliğini bozduğunda artık bir kaygı bozukluğu durumundan söz edilir.
Kaygı bozuklukları, dünya genelinde en sık görülen ruhsal sorunlardan biridir ve tedavi edilebilir bir durumdur. Erken fark edilip uygun psikolojik destekle ele alındığında, bireylerin yaşamında önemli iyileşmeler sağlanabilir.
Kaygı Bozukluklarının Belirtileri Nelerdir?
Sürekli endişe ve huzursuzluk hali
Kalp çarpıntısı, terleme, titreme
Nefes darlığı, mide bulantısı, baş dönmesi
Dikkat dağınıklığı, odaklanma güçlüğü
Tehlike olacakmış hissi, “ya kötü bir şey olursa?” düşünceleri
Uyku problemleri
Sosyal ortamlardan kaçınma
Bu belirtiler kişinin gündelik hayatını etkilemeye başladıysa, mutlaka bir uzmanla görüşmek önemlidir.
En Sık Görülen Kaygı Bozukluğu Türleri
1. Yaygın Anksiyete Bozukluğu (YAB)
Günlük yaşamla ilgili konularda aşırı ve kontrol edilemeyen endişe hali. Küçük olaylar bile büyük bir stres kaynağı olabilir.
2. Panik Bozukluk ve Panik Atak
Aniden gelen yoğun korku ve fiziksel belirtilerle (çarpıntı, nefes kesilmesi) karakterizedir. “Kalp krizi geçiriyorum” düşüncesi sık görülür.
3. Sosyal Anksiyete Bozukluğu (Sosyal Fobi)
Başka insanlar tarafından yargılanma ya da küçük düşme korkusu nedeniyle sosyal ortamlardan kaçınma davranışı.
4. Özgül Fobiler
Yükseklik, kapalı alan, hayvanlar gibi belli nesne ya da durumlara karşı aşırı korku ve kaçınma hali.
5. Agorafobi
Kalabalık, açık alan ya da kaçmanın zor olabileceği yerlerden korkma ve bu ortamlardan uzak durma eğilimi.
Kaygı Bozukluklarında Tedavi Yöntemleri
Kaygı bozuklukları psikoterapiyle başarılı şekilde tedavi edilebilen rahatsızlıklardır. En sık kullanılan yöntemler şunlardır:
✅ Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
Olumsuz düşünce kalıplarını fark ederek değiştirmeye ve daha sağlıklı başa çıkma yolları geliştirmeye odaklanır.
✅ EMDR Terapisi
Özellikle travma temelli kaygılar için etkili bir yöntemdir. Göz hareketleriyle beynin sağlıklı şekilde bilgiyi işlemesini sağlar.
✅ Nefes ve Gevşeme Egzersizleri
Bedensel semptomları azaltmada yardımcı olur.
✅ Gerekirse ilaç desteği
Bazı durumlarda psikiyatristin önerisiyle antidepresan ya da anksiyolitik ilaçlar kullanılabilir.
Doç. Dr. Ömer Yanartaş ile Bilimsel ve Bütüncül Yaklaşımla Kaygı Tedavisi
Doç. Dr. Ömer Yanartaş, anksiyete ve kaygı bozuklukları alanında hem akademik hem de klinik düzeyde deneyime sahiptir. Bilişsel davranışçı terapi, EMDR, travma terapisi gibi bilimsel yöntemleri kullanarak bireylere özel terapi planları oluşturur.
📌 Randevu oluşturmak ve psikolojik destek almak için bizimle iletişime geçebilirsiniz. Online ya da yüz yüze terapi seçenekleriyle yanınızdayız.